~ diario de un papa ~

aprendizaje

• Aprendí a dejar el celular cuando estoy con otras personas

  > En este post cuento cómo empecé a practicar el hábito de guardar el celular cuando estoy comiendo o conversando con alguien, aunque por ahora no sea con mi hija. La idea surgió en terapia, al hablar de la importancia de estar presente y no distraído …

• Empecé a escribir diario antes de dormir

  > En esta entrada cuento cómo empecé a escribir unas cuantas líneas todas las noches antes de dormir. No son textos perfectos, solo anoto qué sentí en el día, qué hice bien y qué me gustaría mejorar. La idea viene de una recomendación de mi psicóloga …

• Cómo empezó este blog

  > En esta entrada explico por qué decidí abrir este blog, después de varias conversaciones con mi psicóloga y de reflexionar sobre la forma de ordenar mis pensamientos. Cuento que lo uso como un diario público y responsable, donde describo lo que estoy …

• Jugar limpio también es educar

  > En este post platico cómo hasta en cosas simples, como un juego de mesa, se ve el estilo de crianza. Cuento que antes, por querer que todo saliera perfecto, a veces corregía de más o le quitaba espacio a mi hija para equivocarse. Ahora entiendo, a …

• Mi lista de cosas que ya no quiero repetir

  > Te platico que un día, después de leer la Escala de Paternidad Positiva y el Perfil de Estilos Educativos, tomé una hoja y escribí una lista honesta de conductas que no quiero repetir con mi hija: gritos, amenazas, comentarios hirientes, minimizar …

• Lo que aprendí hablando con otros padres

  > Aquí describo cómo empecé a asistir a un grupo de apoyo para padres que también están pasando por procesos difíciles con sus hijos. Cuento lo que he aprendido escuchando sus historias, las herramientas que compartimos y la forma en que me ayuda a no …

• Una alcancía, tres sobres y muchas conversaciones

  > En este texto comparto una idea sencilla que tengo para enseñarle a manejar el dinero cuando podamos convivir más: una alcancía y tres sobres marcados como ahorrar, gastar y compartir. No se trata de llenarla de reglas, sino de usar cada moneda o …

• Pensar a tiempo en los límites con internet

  > En este post hablo de cómo, revisando las preguntas sobre supervisión y normas, me di cuenta de que los límites con internet y pantallas son un tema grande en la crianza actual. Aunque hoy no compartimos el día a día, estoy leyendo y preguntando …

• Dejar que se equivoque sin dejarla sola

  > En este post hablo de algo que trabajé con la psicóloga a partir del cuestionario de estilos educativos: los extremos de sobreproteger o soltar demasiado. Cuento que antes pensaba que, para que un hijo aprendiera, había que “dejar que la vida le …

• Tomar distancia de los golpes y los castigos duros

  > En este texto hablo con honestidad de algo que trabajé en terapia al leer el Perfil de Estilos Educativos: la idea de que solo a golpes y castigos fuertes se enseña respeto. Reconozco que crecí con mensajes de ese tipo y que algunas veces repetí esa …

• Revisé mis ideas sobre castigos y premios

  > Aquí platico que, al contestar el Perfil de Estilos Educativos, encontré frases que hablaban de usar castigos casi siempre y otras que decían que nunca hacía falta poner límites. En este post explico cómo he ido cambiando mis ideas: entendí que ni el …

• Puse límites cuando hablaron mal de su mamá

  > Te cuento que un día, en una reunión familiar, alguien empezó a hablar mal de la mamá de mi hija. Antes yo quizás me habría unido a la queja, pero esta vez hice algo distinto: pedí con calma que no se hablara así, sobre todo frente a otras personas, …

• Lo que me explicó la psicóloga sobre el apego

  > Aquí explico, con palabras simples, lo que mi psicóloga me comentó sobre el apego en la infancia y la importancia de que los adultos seamos constantes y previsibles. Cuento cómo entendí que algunas de mis conductas pasadas pudieron haber generado …

• Cómo quiero acompañarla cuando se equivoque

  > Aquí hablo de algo que he pensado mucho: los errores que mi hija va a cometer, como cualquier niño. En vez de regaños eternos o castigos exagerados, quiero acompañarla a entender qué pasó y qué puede hacer distinto la próxima vez. No se trata de …

• Cómo me gustaría participar en su escuela

  > En este texto platico cómo me imagino participando de forma sana en su vida escolar: ir a reuniones cuando me toque, preguntar cómo va, conocer a sus maestros y estar al tanto sin invadir. No se trata de hacerle la tarea ni de presionarla con las …

• Lo que aprendí contestando la Escala de Paternidad Positiva

  > En este post cuento que la psicóloga me envió un cuestionario llamado Escala de Paternidad Positiva, y cómo cada frase me hizo revisar con calma mi forma de ser papá. No lo vi como un examen, sino como una lista de cosas que quiero hacer mejor: …

• Lo que aprendí sobre no hablar mal de su mamá

  > En este texto explico cómo, en terapia y en los cursos de paternidad, aprendí que hablar mal del otro progenitor puede dañar mucho a un hijo, aunque no sea esa la intención. Cuento que revisé conversaciones pasadas y actitudes mías para identificar …

• Aprendí a decir 'no sé, pero lo averiguamos juntos'

  > Aquí comparto algo que he ido practicando: aceptar que no tengo todas las respuestas. En vez de inventar algo cuando mi hija pregunte sobre un tema complicado, prefiero decirle con calma que no lo sé y proponerle buscar la respuesta juntos en una …

• Ordené mi historia para entenderla mejor

  > En este post describo cómo me senté con una libreta a escribir una línea de tiempo de los principales eventos de mi vida familiar, desde antes de que naciera mi hija hasta hoy. Al poner todo en orden, pude ver con más claridad algunos patrones y …

• Acompañarla en sus decisiones, sin hacer todo por ella

  > Aquí platico cómo el cuestionario de estilos educativos hablaba mucho de la autonomía: hijos que lo hacen todo solos versus padres que quieren resolverles todo. En el post cuento que estoy aprendiendo a ver las decisiones como algo que se entrena …

• Terminé mi primer libro de crianza

  > Hoy cuento que terminé de leer completo mi primer libro de crianza, recomendado por la psicóloga del curso de paternidad al que asisto. No me quedé solo en las primeras páginas ni en resúmenes de internet; lo fui leyendo con calma y subrayando las …

• Tomé una plática en línea sobre padres separados

  > Aquí describo cómo me inscribí a una plática en línea dirigida a madres y padres que están pasando por procesos de separación y custodia. Cuento que hablaron sobre cómo cuidar la salud emocional de los hijos, cómo manejar la comunicación con el otro …

• Un plan sencillo para las tareas de la escuela

  > Aquí platico cómo, revisando la Escala de Paternidad Positiva, me quedó más claro que apoyar con las tareas no significa hacerlas por mi hija. En este texto describo un plan sencillo que armé en terapia: primero preguntar qué tiene que hacer, luego …

• Cómo encontré mi primer curso de paternidad

  > En este post explico cómo llegué a mi primer curso de paternidad, buscando en internet y preguntando a conocidos porque sentía que necesitaba herramientas nuevas para ser mejor papá. Cuento qué me llamó la atención del curso, qué temas vimos en las …

• Escribí una lista de metas como papá

  > En esta entrada cuento cómo, con la ayuda de mi psicóloga, hice una lista escrita de metas concretas relacionadas con mi papel de padre. Incluí objetivos como seguir asistiendo de forma constante a terapia, mantener hábitos saludables, respetar los …

• Cómo quiero poner límites sin gritos ni castigos duros

  > Aquí cuento que, al leer el cuestionario de estilos educativos, me di cuenta de que hay ideas muy antiguas que dicen que la clave es castigar fuerte cada vez que un hijo se equivoca. En terapia he ido entendiendo que los límites son necesarios, pero …

• Practiqué escuchar sin interrumpir

  > En esta entrada hablo de un ejercicio que estoy haciendo por recomendación de mi psicóloga: practicar escuchar sin interrumpir. Lo hago con amigos, con familiares y en el trabajo, tratando de no adelantarme ni terminar las frases de los demás. Me doy …

• Enseñarle a cuidarse también en casa

  > Aquí platico cómo los cuestionarios me hicieron pensar no solo en la escuela o la calle, sino en las cosas del día a día en casa que también son educación. Cuento que he hecho una lista de habilidades que me gustaría enseñarle según su edad: ordenar …

• La vez que preferí escuchar en lugar de dar un sermón

  > En este post cuento una ocasión en la que mi primera reacción fue querer soltar un sermón largo, pero decidí hacer algo distinto: guardar silencio y dejar que ella hablara primero. Me sorprendió ver cómo, solo con escuchar, muchas cosas se acomodaron …

• Lo que aprendí sobre crianza respetuosa

  > Aquí cuento lo que he ido aprendiendo sobre crianza respetuosa en los cursos de paternidad y en las sesiones de terapia. Explico que antes tenía normalizadas ciertas reacciones, como levantar la voz o querer tener la razón a toda costa, y cómo ahora …

• Tres normas claras valen más que cien amenazas

  > Aquí platico que, al leer sobre normas y límites en la Escala de Paternidad Positiva, entendí que no se trata de tener mil reglas, sino pocas y claras. En el post cuento cómo armé una lista corta de normas básicas que me gustaría manejar con mi hija: …

• Preparé un cuaderno con respuestas para cuando tenga preguntas

  > En este post cuento cómo compré un cuaderno sencillo y empecé a escribir posibles preguntas que mi hija podría hacerme algún día sobre lo que pasó entre los adultos. Por cada pregunta intento escribir una respuesta clara, sin culpar a nadie y sin …

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