~ diario de un papa ~

hija

• Respetar su espacio, su cuerpo y sus tiempos

  > En este post hablo de algo que tengo muy claro: mi hija tiene derecho a decir que no a ciertos abrazos, a ciertas conversaciones y a ciertas situaciones que la incomoden. Quiero enseñar que su cuerpo se respeta, que puede marcar límites y que conmigo …

• Lo que espero de las personas que entren a nuestra vida

  > En este texto hablo de los criterios que he ido formando sobre la gente que quiero cerca de mi hija y de mí. Busco personas que respeten los límites, que no usen a la niña para crear más conflicto y que hablen de forma cuidada cuando se refieran a su …

• Hoy pude visitarla un rato

  > Hoy tuve la oportunidad de ver a mi hija durante un tiempo corto, de forma ordenada y siguiendo lo que está permitido en este momento. En el post cuento cómo me preparé desde días antes, hablando con mi psicóloga y organizando mis emociones para no …

• Mi lista de cosas que ya no quiero repetir

  > Te platico que un día, después de leer la Escala de Paternidad Positiva y el Perfil de Estilos Educativos, tomé una hoja y escribí una lista honesta de conductas que no quiero repetir con mi hija: gritos, amenazas, comentarios hirientes, minimizar …

• Una videollamada corta que valió mucho

  > En este post describo una ocasión en la que pude tener una videollamada breve con mi hija, siguiendo los tiempos y condiciones que se acordaron. Cuento que antes de la llamada preparé un lugar tranquilo, revisé mi conexión y pensé en temas sencillos …

• Hoy es su cumpleaños y no estoy con ella

  > En esta entrada cuento cómo vivo el cumpleaños de mi hija en un año en el que no puedo estar físicamente a su lado. Explico si fue posible enviarle un mensaje sencillo o un detalle respetando los límites actuales, y, si no lo fue, cómo decidí honrar …

• Una alcancía, tres sobres y muchas conversaciones

  > En este texto comparto una idea sencilla que tengo para enseñarle a manejar el dinero cuando podamos convivir más: una alcancía y tres sobres marcados como ahorrar, gastar y compartir. No se trata de llenarla de reglas, sino de usar cada moneda o …

• Imaginar el día en que conozca a sus amigos

  > Aquí hablo de algo que me ilusiona: el día en que ella, si quiere, me presente a sus amigos o amigas. No quiero ser el adulto que solo llega a poner reglas, también me gustaría aprenderme sus nombres, saber qué les gusta y ser respetuoso con ellos. …

• Escribí una carta que todavía no envío

  > En este post cuento que escribí una carta para mi hija, pero que decidí guardarla por ahora y no entregarla sin antes consultar con mi psicóloga y respetar los límites del proceso legal. Explico qué cosas puse en esa carta, como mis disculpas …

• El día que pedí perdón sin poner pretextos

  > En este texto cuento una experiencia específica en la que reconocí un error delante de mi hija y, por primera vez, le pedí perdón sin justificarme ni echarle la culpa al estrés. Relaciono esto con el ítem del cuestionario que habla de disculparse …

• Hoy hablé de ti en terapia

  > Hace unos meses decidí buscar ayuda profesional porque sentía que solo no estaba avanzando. Encontré una psicóloga recomendada en un curso de paternidad al que me inscribí y desde entonces voy a terapia de forma regular. En este post cuento cómo en …

• Hoy hablamos dos días seguidos por teléfono

  > Durante mucho tiempo las llamadas eran muy raras o no existían, así que decidí concentrarme en trabajar en mí y respetar los tiempos. Hace poco se abrió una pequeña puerta y pudimos hablar por teléfono, con calma y sin presionarla. En este post …

• Lo que ahora entiendo por cuidar su seguridad

  > Aquí explico que algunos puntos de la Escala de Paternidad Positiva hablan de enseñar a los hijos en quién confiar, cómo cuidarse en la calle y qué límites poner a otros adultos. En el post cuento cómo he ido informándome sobre estos temas con …

• Pensar primero en su calma antes que en tener la razón

  > En este texto hablo de esa tentación de ganar todas las discusiones, incluso con los hijos. He ido entendiendo que, cuando ella está muy enojada o muy triste, no es momento de soltarle un discurso, sino de ayudarla a calmarse primero. Ya después …

• Hoy reorganicé mi casa pensando en ella

  > En este post cuento cómo un fin de semana decidí ordenar a fondo mi casa, no solo por limpieza, sino para convertirla en un lugar más tranquilo y estable pensando en mi hija. Expliqué que despejé espacios, arreglé un rincón donde me gustaría que …

• Aprendí a decir 'no sé, pero lo averiguamos juntos'

  > Aquí comparto algo que he ido practicando: aceptar que no tengo todas las respuestas. En vez de inventar algo cuando mi hija pregunte sobre un tema complicado, prefiero decirle con calma que no lo sé y proponerle buscar la respuesta juntos en una …

• Recordé cuando hacíamos la tarea juntos

  > En este post recuerdo una etapa en la que solíamos sentarnos en la mesa para hacer la tarea de la escuela. Cuento cómo al principio me desesperaba un poco, pero con el tiempo aprendí a explicarle con más paciencia y a celebrar sus pequeños logros. …

• Acompañarla en sus decisiones, sin hacer todo por ella

  > Aquí platico cómo el cuestionario de estilos educativos hablaba mucho de la autonomía: hijos que lo hacen todo solos versus padres que quieren resolverles todo. En el post cuento que estoy aprendiendo a ver las decisiones como algo que se entrena …

• El Día del Niño sin poder verla

  > En esta entrada describo cómo viví un Día del Niño en el que no pude estar con mi hija. Cuento que en años anteriores yo solía hacer algo sencillo, como llevarle un detalle pequeño o pasar un rato en el parque, y cómo ahora tuve que manejar ese día …

• Un plan sencillo para las tareas de la escuela

  > Aquí platico cómo, revisando la Escala de Paternidad Positiva, me quedó más claro que apoyar con las tareas no significa hacerlas por mi hija. En este texto describo un plan sencillo que armé en terapia: primero preguntar qué tiene que hacer, luego …

• Ayudarla a ponerle nombre a lo que siente

  > Aquí platico cómo aprendí que no basta con decirle a un niño que “no llore” o que “no exagere”. En la terapia y en la escala de paternidad positiva vi la importancia de ayudar a los hijos a reconocer sus emociones: decir cosas como “entiendo que …

• Enseñarle a cuidarse también en casa

  > Aquí platico cómo los cuestionarios me hicieron pensar no solo en la escuela o la calle, sino en las cosas del día a día en casa que también son educación. Cuento que he hecho una lista de habilidades que me gustaría enseñarle según su edad: ordenar …

• Cosas que guardo para mi hija

  > Aquí hablo de una caja donde he ido guardando pequeñas cosas que me recuerdan a mi hija: dibujos antiguos, fotos, boletos de cine y algunos detalles que compro pensando en ella. Explico que no se trata de acumular cosas materiales, sino de mantener …

• Guardé sus dibujos en una carpeta

  > Aquí cuento cómo un día junté todos los dibujos y notas que mi hija me había dado en distintos momentos y decidí guardarlos en una carpeta especial. Describo cómo los fui ordenando por fechas aproximadas y lo que cada uno me recuerda de la etapa en …

• La primera vez que la volví a ver de lejos

  > Un día tuve la oportunidad de ver a mi hija de lejos en un lugar público, respetando completamente las indicaciones legales y los acuerdos que existen. En este post cuento cómo me sentí al verla, las ganas que tuve de acercarme y cómo, a pesar de …

• El lugar de los abuelos en todo esto

  > Aquí cuento cómo veo el papel de los abuelos y de la familia extendida en la vida de mi hija. Me gusta la idea de que tenga cariño y apoyo de más adultos, siempre que la traten con respeto y no la pongan en medio de chismes o peleas. También escribo …

• Conversaciones imaginarias en la puerta de la escuela

  > En este texto cuento algo sencillo: a veces me imagino cómo sería esperarla a la salida de la escuela y tener esas conversaciones cortas de pasillo que muchos papás tienen a diario. No lo hago para sufrir, sino para practicar en mi cabeza el tipo de …

• Una tarde entera sin pantalla, solo para nosotros

  > En este post cuento de una tarde en la que decidí dejar el celular a un lado y simplemente estar con mi hija: jugar, platicar y reírnos sin pantallas de por medio. Me di cuenta de lo diferente que se siente cuando la atención es completa y no estoy …

• Hoy cociné más sano pensando en ella

  > Te cuento que hoy me puse a cocinar más sano. Desde hace un tiempo mi psicóloga y yo hablamos de cuidar mi cuerpo igual que estoy cuidando mi mente, porque algún día quiero tener energía para seguirle el paso a mi hija. Empecé con cosas sencillas: …

• Rituales sencillos que sueño tener con ella

  > Aquí comparto algunas ideas de rituales simples que me gustaría construir con mi hija si podemos estar más tiempo juntos: leer un cuento corto antes de dormir, tener un día fijo para ver una película, cocinar algo los dos una vez al mes. No hablo de …

• Reírnos con ella, no de ella

  > En este texto cuento cómo he ido cuidando el tipo de humor que quiero tener con mi hija. Me gusta la idea de reírnos juntos de cosas sencillas del día a día, pero sin burlarme de su cuerpo, de su forma de hablar o de lo que le gusta. Tampoco quiero …

• Un recuerdo sencillo que no quiero olvidar

  > En este post comparto un recuerdo muy sencillo pero importante para mí: un día en que mi hija me tomó de la mano mientras caminábamos, sin ningún motivo especial. Describo la escena con detalles claros y reales, como el lugar y el momento del día, …

• Preparé un cuaderno con respuestas para cuando tenga preguntas

  > En este post cuento cómo compré un cuaderno sencillo y empecé a escribir posibles preguntas que mi hija podría hacerme algún día sobre lo que pasó entre los adultos. Por cada pregunta intento escribir una respuesta clara, sin culpar a nadie y sin …

• Mi mapa de personas seguras para ella

  > Aquí explico cómo, a partir de una pregunta del cuestionario sobre enseñar en quién se puede confiar, hice una lista de personas seguras en la vida de mi hija: familiares, profesionales y adultos responsables. En el post cuento que este ejercicio me …

• El día que fuimos juntos al parque

  > Aquí recuerdo una tarde sencilla en la que llevé a mi hija al parque cuando todavía convivíamos con más frecuencia. Describo cómo jugamos en los columpios, cómo se reía y cómo yo trataba de estar atento a sus necesidades, como darle agua, cuidar que …

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