~ diario de un papa ~

Ayudarla a ponerle nombre a lo que siente

Aquí platico cómo aprendí que no basta con decirle a un niño que “no llore” o que “no exagere”. En la terapia y en la escala de paternidad positiva vi la importancia de ayudar a los hijos a reconocer sus emociones: decir cosas como “entiendo que estás enojada”, “eso que sientes es miedo” o “se nota que estás triste”. Aunque hoy no tengo un contacto diario con mi hija, estoy practicando este lenguaje con otras personas y lo escribo para tenerlo claro. Mi idea es que, cuando hable con ella, pueda validarla primero y después pensar juntos en soluciones, en lugar de minimizar lo que siente.