~ diario de un papa ~

Cómo practico la paciencia cuando el problema soy yo

En este post platico que muchos reactivos de los cuestionarios apuntan a la calma del adulto: respirar, no gritar, no descargar la frustración en los hijos. Cuento ejercicios muy concretos que hago cuando me siento a punto de estallar: caminar unos minutos, escribir lo que siento o posponer mensajes importantes hasta estar más tranquilo. Explico que, aunque hoy no estoy frente a mi hija todos los días, practico esta paciencia con otras personas para que se vuelva un hábito. Mi meta es que, cuando esté con ella, no tenga que conocer la peor versión de mí, sino una más serena y trabajada.