~ diario de un papa ~

Empecé a escribir diario antes de dormir

En esta entrada cuento cómo empecé a escribir unas cuantas líneas todas las noches antes de dormir. No son textos perfectos, solo anoto qué sentí en el día, qué hice bien y qué me gustaría mejorar. La idea viene de una recomendación de mi psicóloga para no guardar todo en la cabeza y tener una manera más sana de sacar lo que me preocupa. A largo plazo, este hábito me ayuda a entender mis patrones y a cuidar cómo reacciono. También quiero que se note que estoy trabajando en mí de forma constante, no solo cuando hay cita con el especialista.