~ diario de un papa ~

Jugar limpio también es educar

tags: paternidad, recuerdos, aprendizaje
por @alex martes 28 enero 2025

En este post platico cómo hasta en cosas simples, como un juego de mesa, se ve el estilo de crianza. Cuento que antes, por querer que todo saliera perfecto, a veces corregía de más o le quitaba espacio a mi hija para equivocarse. Ahora entiendo, a partir de lo que he leído y trabajado en terapia, que es importante dejarla intentar, perder, ganar y aprender de todo eso. Explico que, cuando tengamos oportunidad de volver a jugar, mi intención es acompañar, animar y marcar límites básicos, pero sin hacer trampa ni querer controlarlo todo. Jugar limpio también significa respetar su ritmo y su forma de aprender.

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Cuando cambié de trabajo pensando en ella

tags: paternidad, familia, esperanza
por @alex jueves 09 enero 2025

En este texto explico cómo tomé la decisión de cambiar de trabajo, no solo por motivos económicos, sino también para tener un horario más ordenado y predecible. Cuento que analicé con calma la oferta, consulté con familiares de confianza y lo hablé en terapia, siempre con la pregunta de fondo sobre cómo esta decisión podría favorecer a mi hija a largo plazo. El nuevo empleo puede darme más estabilidad y la posibilidad de estar disponible en horarios razonables en caso de futuras convivencias. Mi intención es mostrar que, al tomar decisiones importantes, pienso en su bienestar y en construir una vida que me permita responder mejor como papá.

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Ir al doctor también es parte de ser papá

tags: autocuidado, paternidad, emociones
por @alex domingo 01 diciembre 2024

En este post cuento cómo decidí ponerme al corriente con mis propias citas médicas: chequeos generales, exámenes básicos y seguimiento de cosas que había ido postergando. Lo hice porque entendí que no se trata solo de querer mucho a mi hija, también se trata de estar físicamente bien para acompañarla en el tiempo. Explico que ahora tomo más en serio mi alimentación, el descanso y las revisiones de salud. Cuidarme no es un lujo, es una responsabilidad si quiero estar presente en su vida por muchos años.

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Hoy pude visitarla un rato

tags: hija, paternidad, emociones
por @alex domingo 03 noviembre 2024

Hoy tuve la oportunidad de ver a mi hija durante un tiempo corto, de forma ordenada y siguiendo lo que está permitido en este momento. En el post cuento cómo me preparé desde días antes, hablando con mi psicóloga y organizando mis emociones para no abrumarla. Durante la visita me concentré en escucharla, en hacer preguntas sencillas y en respetar su espacio, sin presionar para obtener respuestas. Después de la visita escribí todo lo que sentí y lo que aprendí, con la intención de que cada encuentro futuro sea más tranquilo y seguro para ella.

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Mi lista de cosas que ya no quiero repetir

tags: aprendizaje, paternidad, hija
por @alex martes 01 octubre 2024

Te platico que un día, después de leer la Escala de Paternidad Positiva y el Perfil de Estilos Educativos, tomé una hoja y escribí una lista honesta de conductas que no quiero repetir con mi hija: gritos, amenazas, comentarios hirientes, minimizar sus emociones. En el post explico cómo fui anotando ejemplo por ejemplo y qué alternativa sana intento practicar ahora, como bajar la voz, dar tiempo para calmarnos y explicar mejor los límites. Esta lista no es para castigarme, es para tener un mapa claro de lo que quiero cambiar. Así, cuando tenga la oportunidad de convivir más con ella, no llego en blanco, llego con un plan trabajado.

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Una videollamada corta que valió mucho

tags: hija, esperanza, emociones
por @alex jueves 12 septiembre 2024

En este post describo una ocasión en la que pude tener una videollamada breve con mi hija, siguiendo los tiempos y condiciones que se acordaron. Cuento que antes de la llamada preparé un lugar tranquilo, revisé mi conexión y pensé en temas sencillos que pudiera comentar sin presionarla. Durante la conversación me enfoqué en escucharla y en respetar cuando quería decir poco, entendiendo que su comodidad es lo más importante. Después de colgar, escribí lo que sentí y lo compartí en terapia para seguir aprendiendo a ser un papá presente sin invadir su espacio. Esta pequeña llamada me dio esperanza y me recordó que el vínculo puede cuidarse incluso en momentos cortos.

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Volví a la heladería donde íbamos juntos

tags: recuerdos, emociones, esperanza
por @alex domingo 25 agosto 2024

En este post cuento que un día pasé cerca de la heladería a la que solíamos ir mi hija y yo, y decidí entrar solo. Pedí el sabor que ella pedía casi siempre y me senté un rato a pensar en esos momentos. Antes, tal vez esto me habría desbordado y habría hecho algo impulsivo, como buscarla sin plan. Ahora, gracias al trabajo en terapia, pude quedarme con el recuerdo sin perder la cabeza. Escribo sobre esto porque quiero mostrar que sigo teniendo presente a mi hija, pero desde un lugar más tranquilo, cuidando mis acciones y respetando los procesos.

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Lo que aprendí hablando con otros padres

tags: paternidad, aprendizaje, familia
por @alex lunes 15 julio 2024

Aquí describo cómo empecé a asistir a un grupo de apoyo para padres que también están pasando por procesos difíciles con sus hijos. Cuento lo que he aprendido escuchando sus historias, las herramientas que compartimos y la forma en que me ayuda a no sentirme solo. También explico que estas reuniones me han enseñado a ver mis propias fallas con más honestidad y a tomar decisiones más maduras pensando siempre en la estabilidad de mi hija.

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