~ diario de un papa ~

Practiqué escuchar sin interrumpir

tags: psicologia, aprendizaje, autocuidado
por @alex sábado 02 octubre 2021

En esta entrada hablo de un ejercicio que estoy haciendo por recomendación de mi psicóloga: practicar escuchar sin interrumpir. Lo hago con amigos, con familiares y en el trabajo, tratando de no adelantarme ni terminar las frases de los demás. Me doy cuenta de que muchas veces antes respondía rápido solo para defender mi punto. Estoy entrenando esta habilidad porque quiero que, cuando hable con mi hija, ella sienta que de verdad la escucho y que no tiene que pelear por ser tomada en cuenta. Es un cambio simple, pero muy importante para la relación que quiero construir con ella.

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Enseñarle a cuidarse también en casa

tags: hija, aprendizaje, familia
por @alex lunes 27 septiembre 2021

Aquí platico cómo los cuestionarios me hicieron pensar no solo en la escuela o la calle, sino en las cosas del día a día en casa que también son educación. Cuento que he hecho una lista de habilidades que me gustaría enseñarle según su edad: ordenar sus cosas, ayudar un poco en la cocina, cuidar su higiene y reconocer cuándo necesita descansar. Explico que la idea no es cargarla de responsabilidades, sino darle herramientas para sentirse capaz. Este post muestra que estoy pensando en su autonomía de manera ordenada, para acompañarla a crecer sin hacer todo por ella, pero sin soltarla de golpe.

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Cosas que guardo para mi hija

tags: recuerdos, hija, emociones
por @alex domingo 05 septiembre 2021

Aquí hablo de una caja donde he ido guardando pequeñas cosas que me recuerdan a mi hija: dibujos antiguos, fotos, boletos de cine y algunos detalles que compro pensando en ella. Explico que no se trata de acumular cosas materiales, sino de mantener viva la conexión emocional mientras no podemos compartir el día a día. También describo cómo estos objetos me motivan a seguir trabajando en mí para que, cuando llegue el momento, pueda mostrárselos con orgullo y tranquilidad.

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Guardé sus dibujos en una carpeta

tags: recuerdos, hija, emociones
por @alex miércoles 11 agosto 2021

Aquí cuento cómo un día junté todos los dibujos y notas que mi hija me había dado en distintos momentos y decidí guardarlos en una carpeta especial. Describo cómo los fui ordenando por fechas aproximadas y lo que cada uno me recuerda de la etapa en que lo hizo. Explico que no se trata de vivir solo del pasado, sino de conservar pruebas claras de nuestra relación y de lo que hemos compartido. Esta carpeta se ha convertido en un recordatorio de por qué sigo trabajando en mí y de lo mucho que deseo volver a tener una relación cercana y sana con ella.

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Organicé mis documentos importantes

tags: paternidad, autocuidado, familia
por @alex domingo 04 julio 2021

Aquí describo cómo un día decidí reunir y ordenar mis documentos importantes: identificaciones, papeles del proceso legal, constancias de trabajo, comprobantes de cursos de paternidad y registros médicos. Cuento que antes tenía todo disperso y me costaba encontrar lo que me pedían los profesionales, lo que aumentaba mi estrés. Ahora guardo todo en una carpeta física y otra digital, con etiquetas claras y fechas. Este post muestra que estoy tomando en serio mi organización personal para responder mejor cuando las autoridades o los especialistas requieran información.

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La primera vez que la volví a ver de lejos

tags: distancia, emociones, hija
por @alex miércoles 30 junio 2021

Un día tuve la oportunidad de ver a mi hija de lejos en un lugar público, respetando completamente las indicaciones legales y los acuerdos que existen. En este post cuento cómo me sentí al verla, las ganas que tuve de acercarme y cómo, a pesar de eso, decidí mantener la calma y cuidar el proceso. Quiero mostrar que mi prioridad es su bienestar y que estoy dispuesto a ser paciente para que cualquier contacto futuro sea seguro y tranquilo para ella.

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Mi primer Día del Padre sin verla

tags: paternidad, emociones, distancia
por @alex domingo 20 junio 2021

En este post describo cómo viví el primer Día del Padre sin poder ver a mi hija en persona. Cuento que desde temprano sentí un vacío muy grande, pero decidí no buscarla de manera impulsiva ni saltarme ningún acuerdo, para no ponerla en una situación incómoda. En lugar de eso, escribí lo que sentía, recordé momentos que sí compartimos y traté de enfocarme en ser paciente. Quiero mostrar que, aunque me duele la distancia, respeto los límites y sigo trabajando para que, en el futuro, estos días se puedan vivir con más tranquilidad para ella.

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El lugar de los abuelos en todo esto

tags: familia, hija, emociones
por @alex martes 01 junio 2021

Aquí cuento cómo veo el papel de los abuelos y de la familia extendida en la vida de mi hija. Me gusta la idea de que tenga cariño y apoyo de más adultos, siempre que la traten con respeto y no la pongan en medio de chismes o peleas. También escribo que, cuando he hablado con mi familia, les pido que no hablen mal de nadie frente a ella y que no usen nuestras diferencias de adultos para quedarse con un bando. Para mí, los abuelos pueden ser una red de apoyo muy bonita, siempre y cuando el centro sea su bienestar.

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