~ diario de un papa ~

Lo que cambiaría cuando se enferme

tags: paternidad, familia, autocuidado
por @alex sábado 19 diciembre 2020

Aquí cuento que, revisando el cuestionario, aparecían frases sobre cómo reaccionan los padres cuando un hijo se enferma: desde asustarse demasiado hasta no darle importancia. En el post explico cómo antes yo podía irme a uno de los extremos y cómo ahora busco un punto medio: estar atento, consultar al médico cuando hace falta y mantener la calma. También menciono que he hablado con la psicóloga sobre no usar la enfermedad como pretexto para castigos ni para sobreproteger. Quiero mostrar que estoy pensando en estos detalles porque son parte del cuidado diario que algún día quiero poder ofrecerle de manera más constante.

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Rituales sencillos que sueño tener con ella

tags: esperanza, familia, hija
por @alex jueves 10 diciembre 2020

Aquí comparto algunas ideas de rituales simples que me gustaría construir con mi hija si podemos estar más tiempo juntos: leer un cuento corto antes de dormir, tener un día fijo para ver una película, cocinar algo los dos una vez al mes. No hablo de cosas perfectas ni de fotos para redes, hablo de momentos reales y repetidos que den estructura y cariño. Aunque ahora son solo planes, los escribo porque quiero llegar preparado y no improvisar todo sobre la marcha.

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Reírnos con ella, no de ella

tags: hija, emociones, paternidad
por @alex lunes 30 noviembre 2020

En este texto cuento cómo he ido cuidando el tipo de humor que quiero tener con mi hija. Me gusta la idea de reírnos juntos de cosas sencillas del día a día, pero sin burlarme de su cuerpo, de su forma de hablar o de lo que le gusta. Tampoco quiero usar apodos que la hagan sentir menos o exhibirla frente a otras personas para quedar bien yo. Para mí, el humor sano es un lugar donde ella pueda sentirse libre, no un arma para avergonzarla. Escribo esto como recordatorio de que el cariño también se nota en las bromas que elegimos.

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Tres normas claras valen más que cien amenazas

tags: paternidad, familia, aprendizaje
por @alex sábado 28 noviembre 2020

Aquí platico que, al leer sobre normas y límites en la Escala de Paternidad Positiva, entendí que no se trata de tener mil reglas, sino pocas y claras. En el post cuento cómo armé una lista corta de normas básicas que me gustaría manejar con mi hija: respeto, horarios razonables y uso responsable de pantallas, por ejemplo. También explico que quiero evitar las amenazas vacías del tipo ‘si haces esto, ya no te voy a querer’, porque sé que eso daña. Mi idea es que, cuando toque negociar reglas, ella sepa exactamente qué se espera de ella y que las consecuencias sean firmes pero justas.

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Un recuerdo sencillo que no quiero olvidar

tags: recuerdos, hija, emociones
por @alex domingo 15 noviembre 2020

En este post comparto un recuerdo muy sencillo pero importante para mí: un día en que mi hija me tomó de la mano mientras caminábamos, sin ningún motivo especial. Describo la escena con detalles claros y reales, como el lugar y el momento del día, para dejar constancia de cómo se sentía nuestra relación en ese tiempo. Explico que no idealizo el pasado, pero sí valoro estos instantes porque me recuerdan el tipo de vínculo que quiero volver a construir. Este recuerdo se ha convertido en una motivación para seguir trabajando en mí y estar listo si algún día ella decide acercarse.

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Mi primera audiencia sin perder la calma

tags: paternidad, emociones, psicologia
por @alex martes 10 noviembre 2020

En este post platico cómo fue una de las primeras audiencias del proceso legal y cómo me preparé para no explotar ni responder desde el enojo. Antes de la fecha hablé con mi psicóloga y con mi abogado sobre lo que podía pasar y ensayamos varias veces cómo contestar de forma clara y respetuosa. El día de la audiencia respiré hondo, escuché con atención y me limité a responder lo que me preguntaban, sin atacar a nadie. Quiero dejar claro que estoy tomando en serio este proceso y que mi objetivo no es ganar una pelea, sino construir las condiciones para estar bien con mi hija.

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Preparé un cuaderno con respuestas para cuando tenga preguntas

tags: hija, emociones, aprendizaje
por @alex lunes 02 noviembre 2020

En este post cuento cómo compré un cuaderno sencillo y empecé a escribir posibles preguntas que mi hija podría hacerme algún día sobre lo que pasó entre los adultos. Por cada pregunta intento escribir una respuesta clara, sin culpar a nadie y sin darle información que no le corresponda para su edad. Este ejercicio lo reviso con mi psicóloga para asegurarme de que el lenguaje sea respetuoso y cuidadoso. Quiero dejar constancia de que me preparo desde ahora para hablar con ella de manera honesta, pero también responsable y protegida.

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Mi mapa de personas seguras para ella

tags: hija, familia, psicologia
por @alex domingo 25 octubre 2020

Aquí explico cómo, a partir de una pregunta del cuestionario sobre enseñar en quién se puede confiar, hice una lista de personas seguras en la vida de mi hija: familiares, profesionales y adultos responsables. En el post cuento que este ejercicio me sirvió para pensar qué tipo de gente quiero cerca de ella y también qué conductas de los adultos son una señal de alerta. Además, comento que me estoy informando con material serio sobre educación sexual y prevención de abuso, para poder hablarle de estos temas con calma y a su nivel cuando sea adecuado. Quiero mostrar que estoy tomando en serio la parte de su seguridad, no solo en teoría.

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